Purtroppo negli ultimi anni con lo stress, il lavoro, la famiglia, le persone non sempre riescono a avere una dieta sana ed equilibrata e  non riescono a fare sport, infatti la percentuale di obesità continua a salire come i problemi cardiaci, il diabete ed i problemi circolatori.

Di seguito riporto delle tabelle e dei consigli che potrete consultare quando vorrete.